Qi Gong Wochenende

 

im Kloster St. Josef

 

Auszeit im Kloster mit Qi Gong als Bewegungstherapie

 

Immer mehr Menschen fühlen sich durch die zunehmende Reizüberflutung und die steigenden beruflichen und privaten Anforderungen der heutigen Zeit überfordert. Umso wichtiger ist es für jeden Einzelnen, verschiedene präventive Verhaltensweisen und Methoden zu kennen, die ihm gezielt und wirkungsvoll helfen, Stress abzubauen bzw. mit belastenden Situationen sinnvoll umzugehen.

 

Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an mehreren Stellen an. Wir vermitteln Ihnen theoretische Inhalte zum Thema Stress, und arbeiten mit praxisnahen Situationen aus Ihrem Privat- und Berufsalltag.

 

Der theoretische Teil des Stressmanagements wird durch die sanften Körper- und Achtsamkeitsübungen des Qi Gong unterstützt. Sie lernen sich auf das Wesentliche zu fokussieren und den Kopf von belastenden Gedanken zu befreien. Die Aufmerksamkeit wird dadurch von außen nach innen verlagert, wodurch Sie sich selbst wieder ein Stück näher kommen.

 

Neben kurzfristigen Sofortmaßnahmen gegen akuten Stress, werden langfristige Maßnahmen gezeigt, die Sie ganz individuell in Ihren Alltag integrieren können.

 

Eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse ist möglich. Informationen dazu finden Sie  hier.

 

 

 

Das Qi Gong Wochenende enthält für Sie

 

2 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer

2 x Frühstück vom Buffet

2 x Abendessen vom Buffet

Qi Gong & Stressmanagementseminar mit 8,5 Kursstunden

 

Beginn: Freitag 17:00 Uhr

Ende: Sonntag 12:30 Uhr

 

Getränkepauschale (24,- € und Kaffeepausen 6,- €) können dazu gebucht werden.

Selbstverständlich können Sie an den Gottesdiensten im Kloster teilnehmen.

 

Arbeitsmethodik

 

Der Workshop besteht aus Vorträgen, Diskussionsrunden sowie aktiven körperlichen und mentalen Übungen.

 

Die im Unterricht erlernten Inhalte und Übungen sind sofort umsetzbar und können auch später im Alltag gewinnbringend eingesetzt werden. Wir empfehlen Ihnen bequeme und lockere Kleidung zu tragen. Für die körperlichen Übungen sind leichte Schuhe oder Strümpfe geeignet.

 

 

Nutzen für die Teilnehmer

 

  • Lernen Sie neue Mental- und Körpertechniken kennen und aktivieren ungenutzte Kraftquellen.
  • Lernen Sie, wie Sie Ihr Denken beherrschen und wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren.
  • Sie bekommen Methoden und Techniken an die Hand mit denen Sie Alltagsstress schnell und gezielt abbauen können.
  • Sie genießen ein entspanntes und gleichzeitig inspirierendes Wochenende

 

 

Für wen ist dieser Qi Gong Urlaub geeignet?

 

  • Alle die eine Auszeit brauchen und wollen.
  • Menschen die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.
  • Menschen die beruflich oder privaten Herausforderungen und Stresssituationen ausgesetzt sind, die ihnen wertvolle Energie rauben.
  • Alle die in ihrem Leben etwas positiv verändern möchten.
  • Personen mit gesundheitlichen Beschwerden aller Art.
  • Menschen die gerne etwa Neues lernen möchten.

 

 

PREIS 271,00 EUR

 

Buchbare Termine

 

Termine auf Anfrage